Der Schlaf und Schlafstörungen - ganzheitlich betrachtet und therapiert

Was ist gesunder Schlaf und was gehört alles dazu? Was tun, wenn es mit dem Schlafen nicht mehr so richtig klappt? In diesem Vortrag wird die Physiologie des natürlichen Schlafs vorgestellt, ebenso Ursachen und Folgen von Schlafstörungen. Anschließend wird auf naturheilkundliche therapeutische Maßnahmen eingegangen wie Lebensstilmodifikation, Schlafhygienemaßnahmen und medikamentöse Therapien.